- entertainment
- by Ann Yang
- 2025-03-04
眾所週知，要成為韓國偶像是一條充滿艱辛及挑戰的路。在華麗舞台背後，許多韓國練習生必須經歷長時間的艱苦訓練與嚴苛的選拔，以下為你揭露8大韓國練習生辛酸事！
韓國練習生辛酸事1：Kimberly陳芳語親證同期藝人斷骨博增高
以一曲《愛你》爆紅的台灣女歌手陳芳語曾自爆出道前簽約韓國娛樂公司JYP當練習生，並在美國受訓。而 Kimberly 大爆很多韓國藝人為了增高會把腿打斷，打斷一次不夠就再打斷多一次，是另類的整形方法，又指在韓國好像很流行。
韓國練習生辛酸事2：為求成功出道一星期只吃冰塊減肥？
人氣韓國女團TWICE成員MOMO曾被下令一個星期內必須減掉 7 公斤，否則就無法參加出道 Showcase 舞台。為了強力減肥，MOMO 一個星期都只吃冰塊，除了不敢吃東西，連水都不敢喝，甚至也不敢吞口水，拒絕把有重量的東西放在身體裡，覺得只吃一顆冰塊也會胖。
韓國練習生辛酸事3：迫陪睡 娛樂圈黑暗潛規則
韓版《流星花園》女星張紫妍於2009年在家中自殺身亡，而她生前留下的遺書公開提及她曾被經紀公司要求，向大企業、金融機構高層人士、演藝經紀公司負責人、新聞媒體高級主管等31名男性，先後提供上百次陪睡服務，甚至其中一次還被迫與四個男人同床，揭示了南韓演藝圈內「性接待」和「性朝貢」的不成文規則，震驚韓國及整個亞洲地區。
韓國練習生辛酸事4：不可預測的出道日子 超長練習生涯
當練習生的年期並不是固定的，有些練習生雖然資質非常優異，但遇不上合適的出道時機，例如說公司沒有合適風格的籌備中團體，練習年期就會被硬生生的拉長。譬如K-pop王者GD在SM和YG共度過了11年的練習生涯，而人氣女團TWICE隊長志效的練習生生涯亦長達11年。
韓國練習生辛酸事5：出道後仍受「不公平條約」對待
大勢韓國男團Super Junior前成員及子團Super Junior-M 隊長韓庚就因為不公平條款而和SM娛樂公司解約。其中合約提及藝人在簽下合約後的 13 年也不得離開公司，而且一定要服從公司派下來的工作，不能夠超過 24 小時無法聯繫，私生活也要向公司報備。
韓國練習生辛酸事6：出道前零收入住「蟑螂屋」？
大勢女團BLACKPINK成員Lisa表示出道前的她們不僅沒錢吃飯，而且全都居住在一個破舊的宿舍，裡面既有蟑螂，又有蜈蚣。Jennie 更因為不捨得花錢叫外賣，每個月都買雞蛋和草莓醬果腹，導致每次回想練習生時期，都只記得炒蛋及草莓醬的味道。
韓國練習生辛酸事7：魔鬼密集訓練課程表 每天訓練10小時或以上
童星出身的香港女生莊錠欣，曾韓國娛樂公司Cube娛樂旗下的練習生，並在17歲那年成功從女子組合CLC出道。莊錠欣透露練習生每日訓練時間表為下午1時至晚上10時，每日須在下午5點吃晚餐，用餐時間一小時，如果有課程或訓練安排，可以向職員申請提前或推遲吃晚餐。簽到後需要交出電話，在當日工作結束後歸還。每個星期日為休息日，練習生可外出飲食、購物。
韓國練習生辛酸事8：被經紀公司強迫要求整容
少女時代「前預備成員」Stella Kim長相清秀，尚未出道就相當有名氣。Stella 在訪問中提道曾經被要求整容。「那時候我有皮膚問題，所以去看皮膚科醫生，但他們有問我要不要在鼻子內墊些東西，或者打針」，對於追求自然的 Stella 來說這一切都不能接受，所以她也慶幸父母當時沒有簽下出道合約。
延伸閱讀>> 前K-POP女團成員公開做練習生減肥血淚史：8成女生沒月經、10天不敢喝水！女偶像追求病態瘦美 盤點4大地獄級減肥法
