英女王的保養秘密｜96歲英女王4個長壽秘訣簡單護膚程序每星期一次XX

英女王長壽秘訣1：每星期一天三餐只食蔬果

英女王每星期會挑選一日做蔬果日，只會吃水果和蔬菜，有助排毒之餘亦可減少身體負擔。而且她每天都會飲用排毒蔬果汁，配方包括：薑＋西芹＋蘋果＋紅蘿蔔。特別值得一提的是英女王會在蔬果加入薑，有效促進新陳代謝、預防感冒、鎮痛解熱、減輕偏頭痛。

英女王長壽秘訣2：做適當的運動

英女王行程緊密，但她依然會保持運動習慣，喜歡哥基的英女王也特別喜歡與愛犬們散步。除了散步，年事已高的英女王其實不適合進行劇烈運動，她選擇每天都快步走，不但可以保持腳骨力，更能促進新陳代謝。不得不提英女王自小已愛上的運動─騎馬，至今英女王仍然非常熱愛馬術。

英女王也特別喜歡與愛犬們散步。

英女王長壽秘訣3：簡單的護膚程序

可能你我都以為英女王的化妝桌上一定是昂貴的護膚品，其實英女王大部份的護膚品都是來自一個價錢貼地的英國品牌「Cyclax」，也是這個品牌多次獲得英國皇家認證的原因。再者，為減少皮膚的負擔，除了出席公開場合，她幾乎不會上妝，更會避免日曬，減慢肌膚老化。

英女王長壽秘訣4：活到老學到老

保持心境年輕可能是最好的抗衰老的方法，英女王會在白金漢宮內舉辨各類學術研討會，經常接收最新知識和資訊。2022年是英女王登基70周年，上年英女王就邀請13至25歲的青年設計Logo，最後更由一名19歲的男生得獎，可見英女王不時也會和新世代青年交流。年齡上不能逆轉，但可以時刻保持思想和智慧「up to date」。