馮盈盈腰圍僅得21.5吋！ 公開3種瘦腰食物同自調XS特飲 仲有1個減肥黃金法則！

現年29歲的馮盈盈近年重返校園，攻讀營養學碩士。兩年沒有在個人YouTube頻道更新影片的她，日前終於拍片分享減肥心得，更即場度腰圍！她又在影片中教觀眾如何保持纖腰，更建議想瘦腰的人吃3種食物即可。

馮盈盈拍片度腰圍

馮盈盈日前以「盈營學EP1 : 瘦腰很難? 3種食物教你食出小蠻腰 & 纖腰特飲教學」為題，在YouTube分享影片，在影片中，她即時度腰圍，竟然只得21.5吋！比當年參選香港小姐時少了半吋。

馮盈盈曾透露，原來這還不算最誇張，身高5呎5吋的她，人生最瘦試過只得97磅，只因當時到外國做交換生，回港後被指肥胖，所以即瘋狂修身。

馮盈盈分享80/20法則

馮盈盈在影片中指，她除了有做運動，亦很注重飲食，更披露了80/20法則：「飲食和運動之間有一條80/20法則，意思是運動佔20%，飲食佔80%。」

馮盈盈教路3種瘦腰食物 

馮盈盈更在片中教如何從飲食上瘦腰。原來，只要吃3種食物即可，即看以下詳情！

馮盈盈瘦腰食物1：奇異果

奇異果含有豐富膳食纖維，可幫助促進腸道蠕動。

馮盈盈瘦腰食物2：乳酪

乳酪中含有大量鈣質及益生菌，有助調節益菌與壞菌的平衡，同時可清宿便。

馮盈盈瘦腰食物3：青瓜

青瓜則是除了水份和鉀質高外，「磷脂酶」的酵素能分解體內脂肪分子，有助減肥。

馮盈盈示範如何製作特飲 

馮盈盈表示做法亦十分簡單，她更示範把這3種食物放入攪拌機攪勻即可。不少網民在看完影片後，都留言稱讚：「你咬字比之前更清楚更流暢，瘦得嚟好健康，加油」、「您講嘢好有營養，好有養份，唔該哂，加油呀！期待EP2」、「我都感覺你狀態回勇了，你推介的飲品和食物，我也會嘗試」。