【美肌食物推介】要由內而外養成透亮無瑕的好膚質，除了要靠高效的護膚品，多吃天然的美肌食物也能有助促進皮膚健康，從而做到抗老、美白、抗氧化的養顏效果。
48歲佘詩曼曬素顏少女肌激推天然美肌食物
而被譽為凍齡女神的佘詩曼，今年經已48歲但完全沒有歲月的痕跡，經常以素顏示人的她近乎零皺紋及色斑，膚質白晳細嫩，甚至有網民指她的「狀態看著像20歲」。
要維持如同逆齡生長的少女肌，佘詩曼不時大方分享美顏方法，其中她就推介自己最愛的美肌食物 — 士多啤梨，除了味道酸甜好吃外，她就表示士多啤梨營養價值極高，「草莓屬鹼性水果富含豐富維他命C，具有強力抗氧化作用，有助於避免皺紋斑點產生，還可以幫助體內膠原蛋白合成，維持肌膚的彈性與光澤。」
佘詩曼又強調只要每天吃8顆就能達到一天所建議的維生素C攝取量，直指士多啤梨是可食用的保養品！
除了士多啤梨，其實有不少「超級食物」（Superfood）及具抗老功效的食物同樣可以吃出好皮膚，現時就為大家解構8種對肌膚有幫助的美肌食物，但要謹記不應只著重單一或某幾種食物去攝取有關營養，均衡飲食才是最佳的美肌之道。
美肌食物推介1. 紅蘿蔔
不單止對眼睛有幫助，當中的維他命A 更可加快暗瘡痊癒，同時可降低皮膚癌的機會。好處多多的紅蘿蔔更是下午茶或運動前小食的好選擇。
美肌食物推介2. 黑朱古力
蘊含的抗氧化物可改善皮膚粗糙問題，並可對抗紫外線對肌膚造成的傷害。如果下次想吃甜點的話，喝杯熱可可及吃些黑朱古力，可令你的肌膚更快樂。
美肌食物推介3. 番薯
蘊含大量維他命C，具有減淡皺紋及刺激膠原蛋白增生功效。膠原蛋白有助令肌膚更緊緻，令樣子更年輕。
美肌食物推介4. 番茄
含有番茄紅素，可對抗由紫外線產生的自由基，延緩衰老問題。建議進食經過烹調的番茄，當中的營養比生吃時更多。
美肌食物推介5. 杏仁
杏仁蘊含高度黃酮素，有助提升心臟健康，同時也富含維他命E，能滋潤肌膚，並可保護肌膚免受紫外線侵害。不過留意要吃得適量，因為杏仁的卡路里是頗高。
美肌食物推介6. 奇亞籽
奇亞籽蘊含大量蛋白質、纖維及奧米加3S，能減輕體內的炎症，同時增強皮膚滋潤及彈性。奇亞籽亦可用於瘦身飲食，其高纖成份可以改善便秘，排走體內毒素，不需進食太多也可提供較長時間的飽肚感。
美肌食物推介7. 龍蝦
喜歡吃龍蝦的朋友又有多個藉口可以吃了，由於龍蝦含有鋅，可保護細胞質膜及膠原蛋白，其可加速肌膚自我修復能力。最健康的食法是蒸熟，不怕肥的話可以加牛油焗熟，甚至直接去餐廳吃芝士焗龍蝦也可。
美肌食物推介8. 野櫻莓
野櫻莓蘊含的抗氧化多酚成份比藍莓還要多，可減輕炎症及暗瘡問題，同時可抗皺及促進身體的循環系統。
