皮膚醫生必做的10 件事

避免在街上跑步——除了你找到一處絕對清新的地方，否則街道上的塵埃、廢氣會破壞肌膚呢。他只會到gym room 用跑步機！

防曬——每日必塗SPF 30、PA++ 或以上的防曬，更要塗兩層，以保證每寸肌膚都有防曬的保護。

用青豆敷眼——未聽過吧！將青豆或粟米雪至結冰，晚上取一些放在細小的膠袋裡（如藥丸袋之類）來敷眼，好處是粒狀的物料可緊貼肌膚，比冰袋更貼面。

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不過度清潔——選擇合適的洗面產品，洗完要好像留有一層滋潤膜在肌膚上的，切勿過度清潔肌膚。

吃skin-saving food——每早的早餐必有10 粒果仁，因果仁有豐富的脂肪酸，可延緩皺紋。

減壓——醫生的壓力最大了。他每日會找10 分鐘禪坐，因壓力會令肌膚變差。其他的減壓方法亦可。

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塗足夠的護膚品——潔面、卸妝、精華素、面霜……每一個程序都非常重要，如你屬於懶惰一族，他建議將護膚品放在床邊，臨睡前必要塗上。

瑜珈——其實其他伸展運動亦可，不過他特別推介瑜珈。伸展運動能將氧氣帶進肌膚內，促進血液循環，亦可減壓！

避免飲汽水——汽水含有sodium（酸鈉），是令眼袋出現的元兇，亦會令肌膚鬆弛呢。

避免甜食——糖份會破壞肌膚內的骨膠原，令肌膚鬆弛，所以他吃東西會盡量去糖，更十分少吃甜品。