Ingredient Monday – Q10 輔酶

其實Q10 是甚麼？其中文名稱是輔酶，全名Coenzyme Q10，其組織結構與維他命K 相似。與很多美容成份一樣，Q10 一早已存在於人體，可幫助肌膚抗氧化、預防老化，但隨著年齡增長，Q10 不斷下降，女士40 歲時的Q10 含量便比20 歲時少了30%，到80 歲時更只有20 歲時的3 份之1 呢，所以要靠其他補充品來填補。

Q10 足夠，肌膚會不易衰老，所以是十分重要的成份。要吸收Q10，可多吃動物內臟、三文魚、菠菜、椰菜花、花生、果仁等，亦可以靠健康補充劑的幫助。