以S.H.E組合成員出道的Ella（陳嘉樺），早前登上內地選秀節目《乘風破浪的姐姐4》（現更名為《乘風2023》）時被網民激讚身型瘦出新高度，而她也大方公開最新體重數字，同時分享近年如何養成易瘦體質的3大秘訣！
41歲Ella陳嘉樺登《乘風2023》激瘦身材引關注
《乘風2023》自開播後引發不少話題，而Ella在節目中更是再次演唱了S.H.E的經典金曲《戀人未滿》，演出大獲好評，除了憑著亮眼表現奪下第一名，Ella的好身材也備受矚目。
產子後的Ella在節目中展現零贅肉的好身材，而近年愈變愈美的她，不論是體態及肌膚狀況都完全不像41歲的年紀，而Ella也大爆現時的體重長期維持在47KG，體脂肪控制在21%，最瘦的時候更低於20%，她又分享自己成功藉著以下的減肥方法養成不復胖的易瘦體質。
Ella陳嘉樺瘦身秘訣1. 自製「綠拿鐵」
Ella曾表示，自己一輩子都在控制飲食，對身材管理很嚴格，如果遇上要拍攝需要積極瘦身的時候，她就會以「綠拿鐵」來直接取代一餐。綠拿鐵是指是以蔬菜、水果、堅果搭配流質豆漿或燕麥奶所製成的蔬果汁，而Ella就為自己設計了一份屬於自己的綠拿鐵菜單，包括一顆帶皮蘋果、椰菜花、小白菜、半顆菠蘿，再加入一小碗堅果和豆奶攪拌成汁就完成，這樣除了可以控制熱量，也能達到排便順暢的功效。
Ella陳嘉樺瘦身秘訣2. 白飯減肥法
很多人認為減肥就要減少澱粉的食用量，因此就會減少吃白飯。而Ella就曾在訪問中表示很多人誤會變胖的元兇是白飯，但其實不是，而是高糖份的甜食及含糖飲品等。她表示在減肥期間沒有戒任何白飯，更將白飯當成主食和茶點，取代手搖飲品和甜食，這樣就能很自然地瘦掉3KG！另外以白飯當作主食，更可以增加飽足感及維持血糖穩定，還有健脾去濕的優點。
Ella陳嘉樺瘦身秘訣3. 一星期斷食兩天
Ella在飲食方面除了會盡量攝取原型食物及減少糖分，也會在每星期內採取輕斷食兩天的方式，一整天只喝用天然材料榨成的蔬果汁，讓腸胃休息，幫助打造易瘦體質。而她也曾採用4天的極端斷食法，期間只喝檸檬水、黑咖啡，最終成功瘦下5KG，不過她表示在4天斷食中也有發生低血糖及頭暈的情形，認為斷食並非人人適合，最好還是要問過醫生再進行。
