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來到夏天，看到慘不忍睹的粗腰與肚腩，令人更有動力去減肥。除了做運動與節食之外，想快速收細肚腩，可在早上喝杯排毒果汁清腸胃及宿便，幫助腸道蠕動，可令減肥效果更顯著。
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蘋果檸檬薑汁
功效：蘊含大量維他命A、B 及C，可潔淨肝臟，為身體排毒，同時清理消化系統，而薑則可舒緩胃部不適。
材料：去皮檸檬半個、青蘋果2 個及薑 (約1 吋長)
做法：
1. 將檸檬、青蘋果及薑切成塊狀。
2. 先攪拌檸檬，再加入青蘋果及薑一起攪拌即可。
3. 如果覺得薑味太辣，可加多一些蘋果提升甜味。
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紅莓檸檬汁
功效：含有維他命B12，能在早上令你更添活力，同時排走肝臟、腸道及腎臟的毒素。
材料：紅莓汁120 ml、蘋果醋1 湯匙、檸檬汁
做法：
將紅莓汁、蘋果醋及檸檬汁拌勻即可。隨意加水調節味道。
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蘋果豆漿
功效：蘋果當中的15% 是果膠，具有整腸作用，能提高腸道蠕動力。
材料：蘋果1 個、蜂蜜1 湯匙、豆漿180 毫升及冰塊數粒。
做法：
1. 蘋果削皮、去核，切成小塊。
2. 先將冰塊、蜂蜜及豆漿放入容杯內攪拌20 秒。
3. 再加入蘋果攪拌30 秒。
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啤梨蘋果香蕉汁
功效：具整理腸胃作用，有助預防便秘。。
材料：啤梨1 個、蘋果1 個、香蕉1 條、蜂蜜1 湯匙及冰塊數粒。
做法：
1. 啤梨及蘋果洗淨去核，香蕉剝皮，全部切成塊狀。
2. 先將冰塊、啤梨及蘋果放進攪拌機，攪拌20 秒。
3. 再加入香蕉及蜂蜜攪拌。加入少許檸檬汁，味道更佳
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五青汁
功效：青蘋果能幫助消化及通便，青瓜可去水腫及加強新陳代謝，去肚腩最見效，血壓低者忌飲用。
材料：青蘋果 半個、青瓜1/4 條、青椒1/4 個、苦瓜1/8 條及西芹1 條。
做法：
1. 將材料雪凍，青蘋果、青椒、苦瓜要去種子，青瓜要去皮。
2. 把以上5 種蔬果砌塊，加進冰塊，用攪拌器中攪碎即可。
3. 切勿加水、調味料，可加少許檸檬汁。用1 個青蘋果可加強甜味。
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