40歲陳妍希分享6大凍齡妙法：拍八虛、油敷法、自製抗氧化早餐必備1樣食材！

陳妍希凍齡｜今年40歲的陳妍希已是一孩之母，但她凍齡般的外貌仍像二十多歲的小女生，令超多網民都十分好奇她的凍齡秘訣。近日，陳妍希在小紅書上公開了自己的凍齡養生法，結合她之前分享過的其他保養秘方，以下6大凍齡方法必須學起來。

陳妍希凍齡方法1：補氣血湯水 

陳妍希十分注重「內補氣血」，她在片中說：「氣血不足就很容易老得快！氣血充盈就會面若桃花，肌膚紅潤細膩有光澤！」陳妍希會煮紅棗蘋果湯來喝，材料有蘋果、紅棗、枸杞、雞蛋和紅糖，加水煮20分鐘，既能補氣血又健脾。

陳妍希凍齡方法2：早起拍八虛

陳妍希指拍八虛是補氣血的好方法之一，八虛就是人體的8個穴位，陳妍希說：「因為這些地方經常會折疊、不容易暢通，拍一拍就可以去除濕氣、加強循環，拍完後整個人都會暖暖的很舒服，睡眠品質也會提高，每個部位拍50次就可以了。」

陳妍希凍齡方法3： 自製抗氧化早餐

陳妍希著重飲食控制，拒絕高糖高脂、高油高鹽和高酒精，因這些食物都會加速身體發炎，抗氧化的食物則可以多吃，例如莓果類、番茄、刺梨，她也分享自己的抗氧化早餐是將紅蘿蔔、蘋果、半顆檸檬、一杓亞麻籽油、一杓薑黃粉、少許胡椒粉加水打汁即可。

陳妍希凍齡方法4：油敷法

油敷法是陳妍希護膚流程中不可少的一環。她會先使用熱毛巾在臉上進行熱敷，讓臉部毛孔打開，再往全臉噴上保濕噴霧。接著使用護膚油於手心擠兩滴，搓揉均勻後按壓上臉，同時利用護膚油的潤滑效果來按摩脖子及臉部穴位，不只讓肌肉放鬆，也能消除眼周淚溝和提拉法令紋。之後再擠出3-4滴美容油於手心，一樣搓揉至均勻後按壓臉部。之後就是濕敷，用噴霧沾濕化妝棉，並緊緊包裹臉部肌膚及脖子，再噴上一層噴霧讓化妝棉更貼服，濕敷10分鐘就能將化妝棉取下；最後再次使用熱毛巾熱敷臉部。

陳妍希凍齡方法5：吃營養補充物 

陳妍希會吃膠原蛋白軟糖，還會透過攝取營養補充品來補充體力及維生素，像是富含維他命C的卡姆粉、補氣血的甜菜根粉、改善眼睛疲勞的越橘粉等等。

陳妍希凍齡方法6：深層卸妝

陳妍希十分著重深層卸妝，乾燥肌膚的她會選擇卸妝油來卸除整臉妝容，接著再使用眼唇卸妝液針對眼妝進行清潔，再來會使用洗臉乳清洗，最後則再次使用卸妝水進行二次清潔才算完成！