美肌保養並不只靠塗護膚品，每日多喝水、保持睡眠充足等亦十分重要。除此之外，配合美肌營養補充品(supplement)更能夠為肌膚進補。市面上有林林種種的supplement，但真正針對肌膚的你又知不知道應該選擇哪些？以下教大家針對功效找對成分！
抗氧化 － 輔酶Q10（Coenzyme Q10 / CoQ10）
不少人會將輔酶Q10簡稱為Q10，它是一種存於組織細胞中的輔助酶(酵素)，具抗氧化、消除自由基的功效。缺少輔酶Q10不只讓體內的機能失調，連肌膚也會開始老化、代謝變差，細紋、黑斑等等肌膚的瑕疵會接踵而來。
Swisse Ultiboost輔酶Q10軟膠囊 HK$309/180粒
111SKIN Reparative Beauty Dose with Coenzyme Q10 HK$895/90粒
抗皺減紋 － 白藜蘆醇
隨著年齡增長與外在環境的傷害，肌膚乾紋、皺紋統統曝現。白藜蘆醇主要存在於葡萄的外皮和莓果中，具有抗氧及清除自由基的功效，能減淡及防止皺紋產生。
Caudalie Vinexpert Nutritional Supplements葡萄籽白藜蘆醇抗氧美肌膠囊 HK$103.5/30粒
回復彈性與光澤 — Collagen膠原蛋白
膠原蛋白(Collagen，又稱骨膠原)是一種動物獨有的蛋白質，由多種氨基酸串連而成，分佈於皮膚真皮層的結締組織之中。骨膠原的主要作用是支撐結締性組織，鎖住水分，讓皮膚維持在良好狀態，保持彈性。但隨着年齡增長、新陳代謝率減慢，以及外在因素如環境污染物及紫外線等，都會加速骨膠原流失，影響皮膚的彈性和光澤，出現皮膚鬆弛、皺紋等情況。
Thalgo Collagen 5000 HK$481
Appliednutrition 液體骨膠原(熱帶草莓和奇異果味) HK$96.78/10支液管(每支10毫升)
抗糖化
糖化反應(Glycation)亦與黑眼圈及肌膚黑色素的形成有很大關係。飲食攝入各種糖份，若身體裡的還原糖沒有被身體消耗掉，與蛋白質結合便會產生糖化反應。糖化後身體的膠原蛋白會失去彈性，導致肌膚鬆弛、膚色變暗沉、皺紋變多等。所以，服用抗糖化supplement布效減褪黑色素、黑眼圈，以及避免肌膚膠原蛋白及彈力纖維受破壞。
Pola B.A Tablet 抗糖化丸 HK$1,520/180粒
Pola B.A Tablet 抗糖化口服液 HK$760/12支(每支20ml)
