自新型冠狀病毒疫情爆發以來，很多女士們都相繼出現了一種新型皮膚問題，叫「口罩暗瘡症」，意指因為戴口罩而不斷生暗瘡。即使原本不是油性皮膚的女士，在一天十小時戴口罩的情況下，也冒起了痘痘。
好吧，這「口罩暗瘡症」只是筆者以意創造出來的名稱，方便大家理解，並非正式醫學名稱。
在這一定要戴口罩的防疫時期，若果真的患上了「口罩暗瘡症」，我們可以如何處理？又有什麼方法可預防及改善嗎？讓我在今期專欄跟大家分享一下。
口罩及非口罩範圍 分區域護膚
「口罩暗瘡症」的主要成因是因為戴口罩使皮膚焗促，使皮膚沒法好好透氣，以至油脂分泌增加及血管擴張。情況輕微者則容易感覺油光滿面，暗粒粉刺增多；嚴重者則暗瘡不停生或誘發玫瑰痤瘡。
在這情況下，我們應該改變平日的護膚習慣。平日我們都習慣同一款護膚品全面搽，現在我們則應改成「分區域護膚」。
把臉部分為口罩區（顴骨以下）及非口罩區（額頭、太陽穴、眉心及眼睛）。非口罩區的皮膚會外露，接觸冷空氣及紫外線，所以護膚程序跟平日一樣便可，爽膚水、精華素及面霜，均以保濕及防曬為主。
口罩區的皮膚已被口罩覆蓋，不會接觸外面的冷空氣，加上油脂分泌增加，護膚品應以控油及清爽型保濕為主。最簡單的做法是口罩區省卻面霜/乳液這程序，只塗爽膚水及精華素便可。若本身面部有濕疹或特別皮膚問題的朋友，則應先諮詢醫生意見。
把化妝減至最輕 碎粉幫助控油
在這個「全民口罩」的時候，除了護膚習慣要改變外，化妝習慣也應改變。因為基本上現在只有眼精及額頭會外露，其他面部範圍都被口罩覆蓋，所以大家可以在這段時間不用粉底，只塗上一層薄薄的粉底色防曬，再加上碎粉定妝控油，之後便可化眼妝。塗抹完護膚品及防曬後，即使是口罩覆蓋的範圍，也建議輕抹一層碎粉幫助控油。
把戴口罩時間縮至最短
要處理「口罩暗瘡症」，當然是把戴口罩時間縮得愈短愈好。其實戴口罩只是預防直接傳播（又即飛沫傳播），所以在自己一個人的情況下，如：自己一個人在辦公室、自己駕車（或只有家人一起）等，是可以把口罩除下的。
You are what you eat 減少垃圾食物
在這幾星期，不少病人告訴我，他們留在家的時間多了。當我問及他們在家吃什麼時，很多人均告訴我：「即食麵、罐頭、午餐肉。」因為貪方便，以及之前在超市購入了很多儲備，所以最近差不多每天都吃這些。You are what you eat, 要有好的皮膚，必須少吃這些防腐劑、高脂、油炸食物。蕎麥麵、通粉、蝦子麵，都總比即食麵好得多。
但願各位在這抗疫時期，仍能保持好皮膚、好健康、好心情！我們下星期再見！
