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為了在夏天的時候展露美好身段，春天往往是女士們keep fit的季節。大腿上的橙皮紋是夏天穿短褲的大敵。究竟如何預防及改善橙皮紋？讓我在今期專欄為大家解構。
橙皮紋不是肥人專利
當皮下脂肪肥大、增生並壓向真皮層，皮膚的表面便會出現凹凸不平的紋理，我們稱之為橙皮紋。如果局部脂肪堆積起來，更會出現像鬆軟芝士狀或床褥狀的皮膚不平狀態。
橙皮紋可出現在任何身形的人士身上，容易局部脂肪囤積的位置，如：大腿、臀部，均是橙皮紋的常見部位。身體微循環減慢、局部脂肪囤積、突然的體重變化、皮膚鬆馳老化、懷孕、荷爾蒙影響均是導致橙皮紋的因素。
女士較易有橙皮紋
女士往往較男士容易有橙皮紋，原因在於兩性皮膚及身體結構上的差異。男士的皮膚，膠原蛋白纖維是以「X」形排列，縱橫交錯的把真皮層及皮下組織連結在一起的；而女士的膠原蛋白纖維則是垂直的把真皮層及皮下組織連結；所以當皮下脂肪肥大或堆積，女士的皮下脂肪會較容易壓向真皮層而形成橙皮紋。再者女性的雌激素容易使脂肪積聚，加上懷孕時的體重及荷爾蒙變化，都會使女士較易出現橙皮紋。
運動配合飲食有效預防橙皮紋
既然局部脂肪囤積是橙皮紋的主要成因，要預防，恆常運動是很有效的。運動亦可以改善身體的微循環及控制體重。另外飲食方面，特別是減肥人士，除了少油少鹽少糖，亦不要忘記補充蛋白質。飲食中攝取的優質蛋白質及Omega-3，可以延緩皮膚衰老，讓皮膚有彈性，對預防橙皮紋有莫大好處。
橙皮紋乳霜沒有大作用
至於已經形成的橙皮紋，除了要做運動以減走脂肪及收緊皮膚肌肉外，亦可借助激光治療，促進膠原蛋白再生，修復橙皮紋。至於橙皮紋乳霜，除了有滋潤保濕的效果外，沒有其他大作用。說到尾，要預防及改善橙皮紋，運動是不可缺少的一環。讓我們齊來響應she.com今個月的fitness month，一起動起來。
圖片來源：互聯網
