【醫生專欄】白頭髮成因逐個捉

白頭髮這回事，彷彿是歲月催人的標誌。但原來除了年齡增長外，白頭髪亦可以是反映身體毛病的訊號。某些情況下，只要好好處理，更可使白髪變黑。今期醫生專欄為大家解構提早白髮的各種成因。

基因遺傳

有些人在二十歲、甚至十多歲的時候就開始有白頭髮，這大多與基因遺傳有關。如果發現自己的家族裡其他成員也有提早白髮的情況，這就是基因遺傳的證明。

缺乏維他命

研究發現缺乏維他命B12會引致提早白髮。而除了提早白髮外，缺乏維他命B12 亦可引導致貧血、記憶力減退及神經系統疾病。維他命B12可於日常飲食中攝取；含豐富維他命B12的食物包括：牛奶 、雞蛋、三文魚、沙甸魚、肝臟 、肉類、紫菜。

身體疾病

提早白髮有可能是身體的疾病所致。甲狀腺疾病（甲亢或甲減）、免疫系統疾病、白斑病（俗稱白蝕）均有機會引致提早白髮。

吸煙

曾經有研究顯示，吸煙者比非吸煙者有高2.5倍的機率出現提早白髮

生活壓力

很多人以為提早白髮的原因一定與心理壓力有關，但研究顯示生活壓力主要引致脫髮，未必一定引致提早白髮。但生活壓力可使頭髮以平常3倍得速度脫落，生出來的頭髮因其他種種原因變白，看起來便成了滿頭白髮。

今期專欄為大家拆解白頭髮的成因，平時多吃含維他命B12的食物及戒煙，均對頭髮保養有莫大幫助。