來到暑假的尾聲，不少人會出國旅遊輕鬆一下。Amy（化名）是一位來看玫瑰痤瘡的患者，本身已經差不多治療好，但剛去完兩星期歐洲旅遊回來，卻告知我在歐洲復發得很厲害。其實去旅遊時皮膚問題發作是很常見的情況，究竟是什麼原因引發？如何可以預防？真的出事時又可以怎樣做？讓我在今期專欄跟大家分享一些心得。
旅行時飲食太放肆易出事
旅遊時皮膚問題發作的原因主要有三：
一、環境氣候轉變
很多女生喜歡旅遊時使用一些從未試過的護膚品試用裝，貪其體積小巧，方便攜帶。但其實這是對皮膚十分危險的舉動。皮膚在飛機上，已經要調節適應機艙內的環境；到達目的地後，再要調節適應當地的氣候。如果這時候使用新的護膚品，皮膚很容易因適應不來而出現過敏反應。
二、時差及睡眠不足
很多女生喜歡把旅遊行程排得滿滿，一大早起床，夜晚卻很晚才睡，弄得自己比返工還累。加上時差影響，造成荷爾蒙失調，皮膚當然不好。
三、飲食太放肆
享受美食當然是出國旅遊的必備環節。但如果吃得太放肆，過量的甜食、燒烤、酸辣煎炸食物、多肉少菜，便會令皮膚的油脂分泌失調，使皮膚問題發作。
預防發作小貼士
如果大家有閱讀過我之前的專欄，會知道筆者也曾是玫瑰痤瘡患者，亦是一個旅遊愛好者。為了預防皮膚復發，我有以下幾個貼士給大家：
一、帶備日常的護膚品，不在旅行期間試新產品。
二、額外帶備無香料潤膚膏一支。因為香港的天氣十分潮濕，所以我們到外地旅遊時，大多會感到比平日乾燥。帶備無香料潤膚膏防患未然。
三、帶備帽子。除了日常的防曬產品外，我去旅行時必會帶備帽子來擋住紫外線。
四、買水果吃。旅遊期間因爲進食蔬菜量減少，很容易會有便秘問題。身體毒素排不走，自然皮膚差。建議大家可以每天買一些水果回酒店吃，或是帶備益生菌，幫助身體排毒。
外遊期間皮膚發作怎麼辦？
最建議的是帶備一些藥物出門。暗瘡膏、抗過敏藥膏、抗過敏口服藥，均是我旅行袋內的必備藥物。慶幸大部分時候均用不上。所以我也建議各位出門前可先準備少量藥物，以備不時之需。不知道要準備什麼的話，可諮詢家庭醫生意見。
如果真的沒有任何藥物在身，但卻敏感或濕疹發作，痕癢難耐，則可到當地藥房購買一些抗組織胺藥物（anti-histamine）及無香料潤膚膏。抗組織胺藥物可以幫助止痕，一般抗鼻敏感的藥物均有抗組織胺藥物的成份在內，大家在購買前請先向藥房職員查詢。另外大家需要注意，在外地敏感或濕疹發作時，應避免越熱水接觸皮膚（即不要浸溫泉），用清水洗臉，再塗上無香料潤膚膏便可。返回香港後則要及早求醫。
希望今期專欄的貼士，可以幫助一眾讀者。願各位旅遊時仍保持皮膚好狀態，好好享受假期。
