【豐胸方法】女生想擁有圓潤集中的胸部，除了靠醫學美容方法，也能透過飲食、穴道按摩及運動來達到自然豐胸的效果！有中醫師背景的台灣YouTuber「77老大」就曾拍片分享居家懶人豐胸法，只需3大步驟就可做到升一CUP的神奇功效！
台中醫親授3招懶人豐胸法
77老大在影片中指出，想要豐胸就要謹記「補」和「疏」兩大原則，只要做到補氣血、補脾胃及補腎，就能讓胸部發育長大，然後再從穴位按摩或中藥著手，疏通經絡，三管齊下，自然可以讓胸部變豐滿。
台中醫教豐胸方法1. 食補
首先是食補的方法，多進食附含激素的食物，77老大指出最簡單的方法是每天喝一杯豆漿，或是可用豆漿沖泡黃豆粉飲用。此外，也可以多攝取山藥、雞蛋、南瓜、堅果、芝士等食物。
另外要多食能補充膠原蛋白的食物，像是燕窩、雞爪、魚皮及銀耳等，令皮膚更緊緻及恢復彈性。
最後是補氣血的食物如紅棗、桂圓及枸杞，除了可以有助豐胸，還可以令氣色和精神變得更好。以上食物維持一星期吃一次，豐胸效果會更顯著。
台中醫教豐胸方法2. 中藥茶飲
根據個人體質準備以下藥材，裝在小布包中，並加水以小火煮滾後再煮10分鐘，分為兩杯，早晚各喝一杯，留意不要空腹喝。77老大又指最好的服用時機是把月經來算第一天，並把握第11至17天，及月經來前一週，「這兩個是最好的，這兩個時間記得早晚各喝一杯。」
- 熱性體質：容易口乾、臉部容易出油、長痘或是容易便秘的人。
藥材：葛根6g、山藥6g、當歸6g、蒲公英3g、紅棗3g、枸杞3g、柴胡3g、桔梗3g
- 非熱性體質（平性、虛性）：手腳容易冰冷、容易經痛、拉肚子
藥材：當歸6g、黃精6g、王不留行6g、肉蓯蓉6g、白朮6g、黃耆3g、菟絲子3g、桂圓3g
台中醫教豐胸方法3. 穴道按摩＋豐胸動作
77老大指出，胸部周圍共有9條經絡及超過100個穴道，因此按摩胸部非常有效，可以以「按6秒休息2秒，每一個穴道按16下的原則」每天早、晚各按摩一次以下6個穴道。但要留意月經來臨乳房較腫脹時則不要按。
另外還有4個動作也很重要，無論是站著或坐著做都可以，每個動作做1分鐘。77老大更分享他的朋友沒有吃中藥也未注意飲食，單單只是做這4個動作就大了一CUP！
豐胸動作1. 雙手合十，往內用力，做到微微顫抖，不要聳肩，以兩秒用力、兩秒放鬆為規律。
豐胸動作2. 雙手合十，手肘碰手肘慢慢往上伸。
豐胸動作3. 雙手背後交握，挺胸向上。
豐胸動作4. 手肘與肩同寬，向內夾，緊記不要駝背。
台女實測一個月大一CUP成功豐胸
而在影片中的女生「書庭Vivi」也實試了以上的豐胸方法，並分享了前後對比的豐胸成效，當中明顯可見上胸變得更飽滿，胸型更集中，肉眼可見成功大一CUP，而她更表示自己持續做了一個月便能看見效果。
