42歲薛凱琪凍齡肌被網民封「香港最後一個少女」公開一日三餐排毒美肌餐單+ 4大凍齡貼士

凍齡方法｜薛凱琪憑著內地節目《乘風破浪的姐姐》及《無限超越班》不斷在大眾面前出現，令很多網民留意到薛凱琪即使已經42歲，但仍擁有凍齡肌充滿少女感，更封她為「香港最後一個少女」，薛凱琪曾分享她的一日三餐不節食排毒美肌餐單和4大凍齡貼士！

薛凱琪凍齡排毒美肌餐單

薛凱琪曾分享自己的餐單以一日三餐不節食，而且每一餐含70%為高水份、高纖維蔬果，也堅守餐餐只吃到7-8分飽的守則，有營養而且可以排毒美肌和凍齡，十分自律！

早餐：溫水1杯、水果2種、蘇打餅乾3片、脫脂乳酪1杯

午餐：水煮青菜2碗、去皮雞腿1隻、雞胸肉1份（建議清蒸或切片，並以無味精雞湯煮熟）、手掌大小的魚1條或瘦肉8片（建議烹煮方式為烤、煮，或以無味精雞湯煮熟）、半個手掌大小豆腐2塊、黃豆5湯匙

晚餐：水煮青菜2碗、蔬菜粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯（促進血液循環）

薛凱琪為了凍齡，日常會忌口含糖飲料，因為糖在體內會形成糖化終產物（AGEs），不僅會使肌膚老化，造成鬆弛、皺紋、暗沉，糖更會進入膠原蛋白間，使肌膚失去彈力，而且難以復原。

薛凱琪每天會喝足至少10杯溫水，促進新陳代謝之餘，也養出透亮美肌。薛凱琪透露，每到冬天時，她會加碼自製薑茶，對女性保健凍齡極好之外，更有助於消水腫！

薛凱琪多年來也堅守睡前4小時不進食的原則，因此，晚餐一定要在睡前4小時結束、嚴禁宵夜，這個好習慣能避免體內脂肪堆積，保持少女身型。

薛凱琪無論是晴天或是陰天，一定都會每天擦上防曬，避免紫外線導致肌膚長出皺紋、變老，加上她本身的膚質就比較容易曬黑，所以運動的話也會盡量選擇室內運動！