天氣轉涼後，脫髮問題就變得更加嚴重？原來每年踏入秋季後，就會來到脫髮的高峰期，此時在頭髮護理上也應該加強注意，以免頭髮掉落更多，即看以下由中醫師親授的4招秋季脫髮改善方法。
秋季脫髮的原因
入秋後為甚麼會容易脫髮？其實是因為夏秋季節更替之時，氣溫下降令到毛囊收縮加快，讓營養不足或嚴重受損的毛囊造成萎縮，繼而造成脫髮問題，而在這個季節性脫髮的階段，髮量可能在一段時期內看上去會比較稀疏。
秋季脫髮的情況大概會維持約3個月，在這段時間可以透過日常生活習慣和飲食來預防脫髮問題加劇，大家不妨參考以下由台灣悠美中醫的呂桓毅醫師介紹的4個秋季脫髮改善方法。
改善秋季脫髮方法1. 按摩穴道
想改善脫髮問題，可以在日常多按摩身體穴道。頭頂正中央的百會穴，能改善頭皮氣血循環，促進頭髮生長；頸部的風池穴，除了可以改善頭部的供血不良問題，也能緩解頸部的僵硬；大腿內側的血海穴，可以改善血液循環和造血功能，間接促進髮質的健康。
改善秋季脫髮方法2. 三清二補
在中醫角度，會以「三清二補」的口訣來治療脫髮。三清分別為清脾胃火、清肝膽火、清濕氣，二補是補肝血、補腎精。做法是要先清火氣，再補身，日常可在飲食中進手。
清火：冬瓜、白蘿蔔、綠豆、綠茶、芹菜、蓮子、銀耳等
補血：黑豆、黑桑葚、黑芝麻、黑糯米、紅棗、杞子、桂圓等
改善秋季脫髮方法3. 注意梳頭手勢
本身髮量不多的女生，在秋季梳頭時的動作可以更加輕柔，並建議選用木頭梳，減少對頭皮的刺激。
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改善秋季脫髮方法4. 使用天然成份的洗護髮產品
減少使用有矽靈或過多的香料添加的產品，以免傷害髮質，使頭髮變得脆弱且容易斷裂。使用成分天然的洗髮水，護髮素及造型產品，滋潤保濕髮絲，讓頭皮回復到最健康的狀態。
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