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有些女生本來就是很瘦，但看起來總是腫腫的，這真的「胖」 得很冤枉！再加上夏天為濕邪最盛的季節，此時脾胃會較虛弱，自然不能正常排走多餘水液，形成水腫。另外女生們都不願運動，只躲在冷氣房裏，長期處於一個又濕又冷的地方，只會令水腫加劇！只要學會以下3招，小編包保你們視覺上就減掉3KG，不再做「泡芙」女生！
夏日祛濕方法1：定時定量喝水
很多人都以為水腫就要少喝水，這概念其實是大錯特錯 ！ 當身體持續處於水分不足的狀態，會令細胞中的多餘水分無法順利排出，這才會引致水腫，所以若想改善水腫，定必要大量喝水，促進身體水份流動，一天8杯水就是最理想的份量。
夏日祛濕方法2：每晚抬腿
透過抬腿造成的高度差，可以幫助血液循環，改善因久坐久站、地心引力造成的下肢水腫。所以很多女生發現，抬腿後隔天小腿看起來特別細，所以只要每晚堅持這動作，下肢就很快瘦下來！
夏日祛濕方法3：減低鈉攝取
有發現月經前後水腫會更明顯嗎？女性月經前7至14日，身體會增加分泌黃體酮的雌激素，令腎臟減少排水，導致全身水腫，而且水向下流，所以腰以下的水腫情況最為明顯，而體重更有機會增加2至3磅。減少鈉攝取就是最能改善水腫的簡單方法，少吃鹽或其他含有鈉的化合物，如沙律醬、茄汁，甚至朱古力飲品。
