瞓覺竟然會令皮膚差？4個入睡習慣成「肌膚殺手」，唔想愈瞓愈差一定要戒！

人人都說早睡早起，皮膚才會好，但你又有沒有想過睡覺時的小習慣，反而會令皮膚愈睡愈差呢？想知自己有沒有在不知不覺間成為「肌膚殺手」，立即根據以下清單自我檢測啦！

1. 不洗枕頭套及床單
日日都用的枕頭套和床單其實是細菌的「溫床」，皆因睡覺時頭皮少不免會出汗或有油脂，加上許多看不見的灰塵，容易引至肌膚敏感，形成黑頭粉刺甚至暗瘡！建議大家想保持肌膚嫩滑，還是勤力一點每隔一至兩星期就把枕頭套及床單更換一次了！

2. 睡覺時頭髮遮臉
有些人習慣隔日甚至隔幾日才洗頭，若然睡覺時以頭髮遮臉或是用臉壓著頭髮的話，頭髮上的油脂和污垢很容易黏在臉上，絕對會阻塞毛孔、形成暗瘡！有皮膚科專家建議大家睡覺時，不妨把頭髮向上撥，或是用髮圈輕輕紮起，避免讓頭髮貼著臉部造成敏感！

3. 睡房濕度過乾
在夏天時睡覺少不免要開冷氣，可是冷氣機會吸走空氣中的水份，令房間變乾之餘，就連你的肌膚也跟著乾！建議大家在開冷氣或天氣乾燥的時候，不妨在睡房放置香薰機，令房間香噴噴之餘又能調節濕度，令肌膚不會因乾燥而出油！

4. 趴睡或側睡
趴睡或側睡雖然舒服，可是臉部皮膚與枕頭摩擦，容易形成皺紋，若然一直習慣向其中一邊側睡，接觸床面的一邊皺紋亦會更深！為了保持無瑕年輕肌，建議大家還是養成躺睡的習慣吧！