想肌膚健康，必先令肌膚微生態得到平衡，肌膚天然抵抗力上升，乾敏肌容易出現的紅、癢、痛都可以改善。最近非常流行益生菌護膚，究竟益生菌如何幫助肌膚遠離紅、癢、痛，增強皮膚免疫力，並直接改善膚質？而原來益生菌除了靠飲食補充，亦可以搽入臉！我們請來皮膚科專科醫生、註冊營養師及註冊藥劑師，從三大專業角度，分析益生菌如何幫助皮膚不再乾燥敏感，捍衛肌膚微生態。
【皮膚科醫生解構 益生菌拯救乾敏肌秘密 】皮膚科醫生黃幼鳴醫生
肌膚會出現容易紅、癢、痛等乾燥、敏感症狀，根本原因是皮膚角質層受損和屏障功能的不健全，而這往往源於和皮膚的發炎反應、酸鹼值及肌膚微生態失衡，對內無法防止水分向外流失，對外無法屏蔽外界的刺激，導致皮膚內外的平衡出現問題。
我們的肌膚上每一平方厘米，就有一百萬個細菌，肌膚表面充滿了各式各樣的微生物，例如細菌、真菌等，就好像在雨林中有各種生物一樣，彼此競爭或依存，自成一個肌膚微生態。肌膚好好菌越多，肌膚自然微生態平衡，膚質自然更好。
黃醫生續指，肌膚微生態會被年齡、性別空氣及環境污染等因素而失衡，出現發炎情況。要改善肌膚乾敏狀況，近年一些護膚品添加了益生菌及益生元，前者是肌膚的好菌，後者能促進使皮膚上的好菌增加，進而抑制壞菌，打造一個健康的微生態，重建皮膚的屏障功能、修復受損肌膚。而不論男女，均可適當地使用保濕產品，重建皮膚的屏障功能、修復受損肌膚；還可以選擇一些例如添加了幫助鎮靜修護、抗發炎的維他命B3、維他命B5的護膚品。
【註冊藥劑師專業拆解 益生菌抗敏原理 】藥劑師劉莉薈
肌膚微生態是肌膚抵禦有害細菌和感染的第一道防線，同時也是組成肌膚屏障的最重要部份，一旦這個微生態的平衡受破壞，就會導致不同類型的皮膚問題。肌膚過敏往往是皮膚的免疫力過低，所以很容易造成皮膚的肌膚微生態失衡，進而導致不同類型的皮膚問題，如乾燥、過敏。益生菌如何幫助肌膚對抗乾敏？那就先要更了解甚麼是益生菌和益生元。益生菌是種親和人體肌膚的好細菌群，並具有天然抗體，好菌可以幫我們抵抗外來的細菌和微生物造成的感染。而益生元是益生菌的食物來源，能促進益生菌生長，能夠滋養皮膚上好的微生物群。
為肌膚補充益生菌，原本失衡的皮膚的微生物態就會被改變，從失衡恢復到平衡的水平。而益生元作為益生菌的食物，也能夠很好地提供益生菌養分，讓益生菌可以迅速且大量地繁殖生長。為皮膚添加益生菌和益生元的搭配，形成良好的循環，可以有效地平衡肌膚黃金pH值（介於大概4.7-5，弱酸性的狀態）。當肌膚處於黃金pH值，就可以效鎖緊肌膚水分、鞏固肌膚屏障，有效抵禦外在刺激物的侵害，從而維持肌膚微生態平衡。
【註冊營養師話你知： 益生菌唔只食咁簡單，仲可以「搽入臉」?】香港澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）
肌膚和腸道一樣，表面包含大量益菌，形成一個平衡的微生態菌群。微生態一旦失衡，就會出現健康問題。要保持肌膚微生態健康平衡，可從三方面著手：平時可多吃含豐富益生元的食物；亦應著重清潔護膚，原理類似飲食要清淡，皮膚乾淨pH平衡，更有利吸收營養；最後大家亦可使用蘊含益生元與益生菌成分的護膚產品，把益生菌「搽入臉」，可以不經腸道，由皮膚直接吸收益生菌與益生元，便可以更有效達到肌膚微生態自然平衡的健康狀態，更有效對抗肌膚乾敏症狀。
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