【痘痘肌保養步驟】除了天氣因素，面上長暗瘡成因亦跟個人生活習慣有關，再加上現時要長期戴口罩，痘痘肌問題變得愈來愈嚴重；面部又油又多粒粒，毛孔又粗大，簡直慘不忍睹。但女生十個有八個都需要化妝出街，有暗瘡再化妝就會令問題惡化，痘痘一發不可收拾。想改善問題的話，就要學會痘痘肌保養步驟，而第一步就要戒掉以下5個壞習慣！
痘痘肌保養步驟一︰戒掉5個壞習慣
戒掉壞習慣1. 狂印面油兼補妝
面部出油其實是由於保濕不足，狂印面油只會令肌膚變得更乾而分泌出更多油分。在沒有做好保濕功夫情況下再補妝的話，只會令粉底不夠貼服，油上加油，更會因此而堵塞毛孔。
戒掉壞習慣2. 頻密使用卸妝油
痘痘肌或混合肌的毛孔比較粗大，容易積存污垢，若使用油性產品而清潔不當的話，會令毛孔堵塞而產生閉頭暗瘡。建議不要頻密使用卸妝油，轉用卸妝水去清潔卸妝，令肌膚保持清爽。
戒掉壞習慣3. 只顧控油和深層清潔
皮膚水份不足夠的話，只會令肌底的水油分泌失衡，變得更油光滿面及生暗瘡，所以不能只顧控油和深層清潔。
戒掉壞習慣4. 使用毛巾潔面
香港天氣潮濕，浴室環境未必能保持乾爽，容易令毛巾滋生細菌，如果長期習慣使用毛巾潔面，有機會導致滿面暗瘡。建議應用不織布潔面布洗面，既可清潔又可去角質，大約3至4日就要換上新的。
戒掉壞習慣5. 咖啡成癮
咖啡因會刺激腎上線素，令體溫上升及刺激油脂分泌。想改善暗瘡問題，最好戒掉每日飲咖啡的習慣，減少刺激肌膚。
痘痘肌保養步驟二︰多吃綠豆、薏仁、莧菜；低鹽少糖
多吃蔬菜水果對皮膚當然好，但亦要記得每天攝取份量要適當，一般約60卡路里便夠，過量的話等同攝取過多果糖。但同樣地，不要隔兩三天才吃一次。留意可以多吃綠豆、薏仁、莧菜，都對改善痘痘肌有幫助。另外，減少吃刺激性食物，應避開油炸、燒烤類，以及維持低鹽少糖的清淡飲食。
痘痘肌保養步驟三︰注意臉部清潔
痘痘肌人士一定要每日早晚洗面，做好肌膚清潔。後續的保養品則建議愈簡單愈好，不要過於複雜，對皮膚的負擔較低。平日保養著重防止老化角質堆積，台灣的牛爾老師曾說過︰「堆積的粉刺就像卡在洞口的洗手乳，乾乾硬硬的，如果每天溫和角質代謝，也不需要再做去角質保養。」
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痘痘肌保養步驟四︰針對性治療
如果暗瘡已經形成，可以適當使用暗瘡產品助肌膚消炎，紓緩紅腫疼痛。對抗發炎可含用維他命B3、甘草萃取、水楊酸衍生物、甜沒藥醇等成分的產品，以舒緩發炎紅腫情形，尤其針對正在發炎的暗瘡，幫助修復癒合。
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