advertisement
一眨眼已經踏進9月，即使天氣再熱也好，立秋之後也意味著秋天已經稍稍到來！最近有覺得肌膚容易敏感，而且有時候皮膚會乾得脫皮，有時出門半天已經滿臉油光，臉油多得可以「煎蛋」嗎？如果你有以上徵狀，證明你的肌膚因秋天天氣太乾而出現肌膚問題了！想改善情況替肌膚補濕，不一定要把全部護膚品換掉，因為只要靠「食」也可以由內裡著手，吃出好肌膚。想令肌膚保持最佳狀態，就要好好認住以下食物了 ！
1. 黑朱古力
喜歡吃朱古力的女士有福了！因為黑朱古力中的可可成份70%或以上，並含有多種植物抗氧化劑（類黃酮），能夠減緩皮膚老化，以及控制脂肪代謝等功能，絕對很有益！與此同時，可可更能提升肌膚對抗陽光的耐受性，可以有效防曬，以後就有藉口容許自己吃更多黑朱古力了！
2. 杏仁
杏仁一直被視為美容聖物，因為杏仁可提高維他命E，有效抑壓皮膚衰老之餘，又可以防止黑色素沉澱，對美白很有幫助！杏仁中的脂肪油有助皮膚角質層軟化，滋潤肌膚，想擁有白滑肌膚的話就多吃杏仁或是喝杏仁霜吧！
3. 紅蘿蔔
最後一種「食完會變靚」的食物就是紅蘿蔔了！雖然有時候因為偏食而不吃紅蘿蔔，但為了變美要絕對要暴風吸入這種食物，因為紅蘿蔔中有極豐富的胡蘿蔔素，消化後在小腸可以轉換成維他命A，對皮膚有保護作用之餘，更可以令肌膚水潤、有光澤及有彈性，絕對絕對是美肌的superfood，不妨買些香脆的紅蘿蔔脆片來吃，口感好又美肌！
