韓劇女王宋慧喬迎日以新劇《現正分手中》回歸電視圈，喬妹出名皮膚白滑，即使年屆40歲仍能保持美肌女神的稱號。喬妹自1996年出道至今，多年來身形都算骨肉均稱，粉絲亦對她略帶少許圓潤美十分受落。不過，自從宋慧喬跟男神宋仲基閃婚又閃離之後，身形日漸消瘦；起初粉絲都擔心她因離婚影響健康，但從她後來接拍多個時裝及首飾廣告中可見，喬妹展現充滿自信的纖瘦美，大家實在不用擔心。對於踏入40歲仍能保持靚肌膚及索身形，以下一起看看宋慧喬獨門保養秘方。
宋慧喬保養堅持1. 豆腐減肥法
宋慧喬的身材沒有隨著年齡增長而走樣，反而比以前更苗條，原來她堅持晚餐以豆腐代替米飯，她曾透露自己靠着這樣的飲食方法成功減去17公斤，更解決了下身肥胖問題。喬妹分享進食貼士，表示自己早餐和午餐也會進食正常份量，當然會避吃過高熱量的食物，若怕肚餓可以喝一碗湯，吃至八分飽。
而最重要的晚餐則只能吃豆腐，而且盡量不要太晚吃飯，也不能偷吃其他食物。豆腐不單熱量低又有飽足感，對女性健康特別好，因為它含有大豆異黃酮，作用與雌激素相近，被吸收後會分解為身體9種必要胺基酸之一，是很好的植物性蛋白質。
宋慧喬保養堅持2. 晚上六點後不進食
除了吃八分飽，宋慧喬就規定自己三餐的進食時間固定在上午8點、中午12點及晚上6點，並在晚餐過後就不再進食，減少脂肪累積的機會。她表示都市人生活庸碌，經常食無定時，但規律的進食時間也能讓瘦身事半功倍。
宋慧喬保養堅持3. 多喝檸檬水和戒零食
多喝水對皮膚和身體都好，宋慧喬就習慣每日都喝不加糖的檸檬水來促進新陳代謝，她提醒以暖水為最佳。檸檬蘊含豐富維他命C，不但能達至抗氧化效果，當中的檸檬酸更有助促進腸胃蠕動，排走體內毒素。另外，宋慧喬表示自己多年前已戒掉吃零食的習慣，薯片、含糖食物都不會出現在她的家中。
宋慧喬保養堅持4. 增加步行機會
喬妹透露她每星期都會花時間散步，每次行大概3至5公里的路程，並維持30分鐘以上。如果因工作未能抽時間散步，她會以步行代替坐車，盡量在生活中增加運動量。要知道，每日步行30分鐘能消耗約150至200的卡路里。
宋慧喬
宋慧喬保養堅持5. 每日固定15分鐘有氧運動
為了保持身形苗條，宋慧喬每日都會做15分鐘有氧運動，不僅幫助燃燒脂肪，更有助提升心肺能力、改善心情和降低壓力。另外，喬妹亦喜歡做瑜伽。
