夏日控油｜夏天炎熱的天氣，你是否經常變得油光滿面呢？曾是中醫的台灣知名YouTuber「77老大」早前就拍片分享四招控油的方法，從飲食、中醫茶飲、穴位按摩4方面調理出油問題，自然就可以解決暗瘡和粉刺啦！
出油全因濕熱所致？
出油是濕熱體質所造成，好像飲食不當，經常夜訓或者壓力過大也會加重體內的濕熱症狀。他指，也有機會是身體先天就比一般人更容易濕熱，所以除了出油，還會生暗瘡和黑頭粉刺，連頭髮也容易出油、大便黏膩，甚至有臭狐。如果單是用護膚品只能從外面短暫的把油洗掉，皮脂過了一會又再出油，所以要徹底控油一定要內在調理！
夏日控油第1招：飲食控制
平時少吃辛辣和油膩食物，因為太刺激的食物會混合你身體的熱，讓你熱上加熱，油量自然會增加。多飲水則可以增加新陳取代，排出毒素；還有要減少甜食，因為吃太甜的東西會增加你身體濕熱的情況，體內的痰溼，痰熱一加重，身體水腫和出油的問題也會變得嚴重。記過芒果和荔枝這些糖份高的水果也計算在內。
夏日控油第2招：吃清熱除濕的食物
他指，第2招只是讓你的濕熱不再增加，離徹底控油還很遠。以下是一些具有良好清熱除濕效果的食物，例如冬瓜、白蘿蔔、綠豆、綠茶、芹菜和薏仁，可以在日常生活中多吃。他更推薦可將綠豆薏仁煮成湯，加一點糖調味就可以，不要再飲珍珠奶茶這些高糖飲料了！
夏日控油第3招：控油茶飲
假如你的出油問題很嚴重，還有暗瘡和粉刺的問題，他推薦這款溫和有效的茶飲。材料有黃芩、金銀花、蒼朮、蒲公英各3克，用保溫瓶加500C.C.熱水浸泡20分鐘，或者用細火煮，滾了再煮10分鐘即成。他說：「只要飲一星期，泛油問題就會得到改善。」
夏日控油第4招：穴位按摩
穴位按摩是不用花錢又很有效的方式，對出油問題有很好的抑制作用！
曲池穴，有清熱去濕的功效。
合谷穴，可清除體內的濕氣。
內庭穴，能清濕胃熱。
只要每天按摩5分鐘就可以穩定皮膚狀態，減少出油同時收細毛孔！呢個夏天就用呢四招去改善油光滿面的問題吧！
