唔一定要漂牙！4種食物有助牙齒美白，幫你還原「靚靚牙」！

無論你幾靚都好，如果笑起上來掤牙灰灰黃黃，就算本身對你有興趣都被你的牙齒嚇走！其實要有亮白的牙齒，除了定期去牙醫診所洗牙，或花錢漂牙之外，有些天然的方法都可以令牙齒美白，而且更可以愈吃愈白！以下就介紹5款有助牙齒美白的食物，等你笑起來能夠加倍迷人啦！

有沒有想過又香又甜的菠蘿，原來是美白牙齒的功臣！由於菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，有助清潔牙床內的細菌以及牙漬污垢！用菠蘿美白牙齒的方法很簡單，並非直接用菠蘿在牙齒表面擦，而是以牙刷沾取菠蘿汁，再在牙齒表面輕擦。由於菠蘿含有糖份，替牙齒「美白」後亦要刷牙，以免造成蛀牙！

香蕉可算為一款superfood了，不但果肉好助健康，連香蕉皮都對牙齒美白很有幫助！因為香蕉皮內有豐富礦物質如鉀、鎂及錳，能被牙齒吸引之餘亦不會傷害牙齒！想牙齒變得更白更靚，可以定期以香蕉皮在牙齒上磨擦，直至形成一層薄膜，待5-10分鐘後同樣去刷牙，就可以去除牙漬！ 以後吃蕉的時候，記得把蕉皮一同留起，物盡其用啊！

一直以來椰子油就被視為「美容聖物」，不但可以護膚、卸妝、護髮，原來更有美白牙齒的作用！椰子油中含有天然抗生素中鏈脂肪酸，不但有抗菌和消炎作用，在飯後以椰子油嗽口的話，更能夠吸走口腔及牙縫中的細菌！以椰子油清潔牙齒表面的話，亦能去除牙漬自然可以美白牙齒。一種椰子油有數十種美容功用，難怪會被喻為「美容聖物」！

最後一個天然美白牙齒方法，就是吃蘋果！一日一蘋果不只能讓醫生遠離你，而且更能令你的牙齒愈吃愈白！蘋果含有豐富的蘋果酸，能夠溶解牙齒上的着色物質之外，更可以防止牙齒變色及清除牙菌斑！而且蘋果的纖維亦有助清潔牙縫，多吃能有益牙齒之外，亦能有助身體健康！